Smoothie izazov
Ukoliko imate koji kilogram viška, posebno nakon ovih par mjeseci mirovanja, osjećate konstantan umor, razdražljivost i česte promjene raspoloženja, imate lošu probavu, a želite se osjećati svježe i poletno idealni ste kandidat za ovaj izazov. Riješite se loših...
Vježbom čuvamo naše zdravlje!
Većina ljudi misli da će ih vježbanje izmoriti ukoliko su već umorni, no redovito vježbanje laganog intenziteta može podići razinu energije za čak 20%, a smanjiti umor za 65% otkrio je tim stručnjaka sa Sveučilišta u Georgiji posebno kod ljudi koji se malo kreću....
Vrste treninga
VRSTE TRENINGA Sportske aktivnosti se mogu organizirati na više načina. Individualni trening predstavlja oblik aktivnosti u kojem jedan sportaš, pod vodstvom trenera, provodi trening. Pogodan je u situacijama kada se kod pojedinca želi utjecati na poboljšanje nekih...