Zanimljivosti & događanja

Infracrvena lampa

Infracrvena lampa

U fizioterapiji korištenje infracrvene lampe spada u termoterapiju. U središtu infracrvene svjetiljke nalazi se toplinsko zračenje koje prodiranjem u tkivo stimulira metaboličke procese u zoni grijanja. Infracrvena valna duljina osjeća se kao blaga toplina, a dokazano...

Limfna drenaža lica

Limfna drenaža lica

Limfna drenaža je posebna vrsta masaže sa točno određenim pokretima. Ona nije gruba te limfu gura prema limfnim čvorovima te se na taj način tijelo čisti od nakupljenih toksina. Limfnu drenažu najčešće radimo na nogama i trbuhu, no drenaža lica ima posebne benefite...

Prehrana i imunitet

Prehrana i imunitet

Pri prijelazu iz toplijeg u hladniji dio godine naš organizam pokazuje potrebu za većom pažnjom. Ako obratite pažnju na hranu koju jedete i način života te tako svojem imunosnom sustavu osigurate potrebno "oružje", vaš će organizam ostati zona zatvorena za...

Smoothie za zdrav izgled kože

Smoothie za zdrav izgled kože

Prava kombinacija sastojaka u napitku može popraviti izgled kože i vratiti njezin prirodni sjaj. Zdrav i mladenački izgled kože, osobito lica, u najvećoj mjeri je rezultat raznovrsne prehrane koja sadrži minimalno loših ugljikohidrata (šećera) i industrijski prerađene...

Vježbom čuvamo naše zdravlje!

Vježbom čuvamo naše zdravlje!

Većina ljudi misli da će ih vježbanje izmoriti ukoliko su već umorni, no redovito vježbanje laganog intenziteta može podići razinu energije za čak 20%, a smanjiti umor za 65% otkrio je tim stručnjaka sa Sveučilišta u Georgiji posebno kod ljudi koji se malo kreću....

Smoothie izazov

Smoothie izazov

Ukoliko imate koji kilogram viška, posebno nakon ovih par mjeseci mirovanja, osjećate konstantan umor, razdražljivost i česte promjene raspoloženja, imate lošu probavu, a želite se osjećati svježe i poletno idealni ste kandidat za ovaj izazov. Riješite se loših...

Škola mršavljenja

Škola mršavljenja

Mršavljenje ne znači gladovanje. Mršavljenje i gubitak kilograma znači promjenu životnih navika u vidu pravilne prehrane i tjelesne aktivnosti. Naša škola traje mjesec dana. Idealno vrijeme za započet je sad, nemojte čekat novu godinu kako bi donijeli dobru odluku za...

Čvrst core – zdrava leđa

Čvrst core – zdrava leđa

Core predstavlja centar, odnosno jezgru, a obuhvaća mišiće središnjeg dijela tijela i to područje zdjelice, donji dio leđa, trbušnu stijenku i glutealnu regiju. Mišići trupa su stabilizatori i generatori sile. Centar mora biti čvrst i stabilan kako bi mogli pravilno...

Vježbom do zdravlja

Vježbom do zdravlja

Živimo užurbanim načinom života te smo izloženi svakodnevnom stresu i manjku vremena za sebe.   Trenutak kada kažete da nemate barem dva puta tjedno vremena za otići na neki oblik tjelesne aktivnosti, rekli ste da nemate vremena za sebe i svoje zdravlje. Tjelesna...

Čvrst core – zdrava leđa

Čvrst core – zdrava leđa

Pozivamo vas na radionicu s prikazom vježbi za mišiće trupa (leđa, trbuh, glutealna regija). Na radionici ćete dobiti konkretan prikaz vježbi za jačanje i stabilizaciju mišića trupa (core), koji su ujedno i potpora našoj kralježnici. Koji to mišići čine naš trup,...

Predavanje o važnosti kombiniranja namirnica

Predavanje o važnosti kombiniranja namirnica

Hrana je svaka tvar ili proizvod prerađen, djelomično prerađen ili neprerađen, a namijenjen je konzumaciji ili se može opravdano očekivati da će ga ljudi konzumirati. Hranjive tvari dijele se na makronutrijente, mikronutrijente i vodu. Pravilna prehrana je prehrana...