Škola mršavljenja
Mršavljenje ne znači gladovanje. Mršavljenje i gubitak kilograma znači promjenu životnih navika u vidu pravilne prehrane i tjelesne aktivnosti. Naša škola traje mjesec dana. Idealno vrijeme za započet je sad, nemojte čekat novu godinu kako bi donijeli dobru odluku za...
Čvrst core – zdrava leđa
Core predstavlja centar, odnosno jezgru, a obuhvaća mišiće središnjeg dijela tijela i to područje zdjelice, donji dio leđa, trbušnu stijenku i glutealnu regiju. Mišići trupa su stabilizatori i generatori sile. Centar mora biti čvrst i stabilan kako bi mogli pravilno...
Vježbom do zdravlja
Živimo užurbanim načinom života te smo izloženi svakodnevnom stresu i manjku vremena za sebe. Trenutak kada kažete da nemate barem dva puta tjedno vremena za otići na neki oblik tjelesne aktivnosti, rekli ste da nemate vremena za sebe i svoje zdravlje. Tjelesna...
Čvrst core – zdrava leđa
Pozivamo vas na radionicu s prikazom vježbi za mišiće trupa (leđa, trbuh, glutealna regija). Na radionici ćete dobiti konkretan prikaz vježbi za jačanje i stabilizaciju mišića trupa (core), koji su ujedno i potpora našoj kralježnici. Koji to mišići čine naš trup,...
