Čvrst core – zdrava leđa

Čvrst core – zdrava leđa

by | velj 24, 2019 | Događanja

Core predstavlja centar, odnosno jezgru, a obuhvaća mišiće središnjeg dijela tijela i to područje zdjelice, donji dio leđa, trbušnu stijenku i glutealnu regiju. Mišići trupa su stabilizatori i generatori sile. Centar mora biti čvrst i stabilan kako bi mogli pravilno...
Vježbom do zdravlja

Vježbom do zdravlja

by | velj 12, 2019 | Događanja

Živimo užurbanim načinom života te smo izloženi svakodnevnom stresu i manjku vremena za sebe.   Trenutak kada kažete da nemate barem dva puta tjedno vremena za otići na neki oblik tjelesne aktivnosti, rekli ste da nemate vremena za sebe i svoje zdravlje. Tjelesna...
Čvrst core – zdrava leđa

Čvrst core – zdrava leđa

by | velj 9, 2019 | Događanja

Pozivamo vas na radionicu s prikazom vježbi za mišiće trupa (leđa, trbuh, glutealna regija). Na radionici ćete dobiti konkretan prikaz vježbi za jačanje i stabilizaciju mišića trupa (core), koji su ujedno i potpora našoj kralježnici. Koji to mišići čine naš trup,...