Čvrst core – zdrava leđa

Čvrst core – zdrava leđa

Core predstavlja centar, odnosno jezgru, a obuhvaća mišiće središnjeg dijela tijela i to područje zdjelice, donji dio leđa, trbušnu stijenku i glutealnu regiju. Mišići trupa su stabilizatori i generatori sile. Centar mora biti čvrst i stabilan kako bi mogli pravilno...