Vrste treninga
VRSTE TRENINGA Sportske aktivnosti se mogu organizirati na više načina. Individualni trening predstavlja oblik aktivnosti u kojem jedan sportaš, pod vodstvom trenera, provodi trening. Pogodan je u situacijama kada se kod pojedinca želi utjecati na poboljšanje nekih...
Tjelesna aktivnost
O sportu postoje različite definicije, ali danas bi se moglo reći: “ Sport je aktivnost iznadprosječne umne i tjelesne angažiranosti, čije efekte ostvarujemo različitim oblicima tjelesnih vježbi i aktivnosti prema dogovorenim pravilima neke igre ili izvedbe“. Kakva je...
Vježbe disanja
Osvješćivanjem disanja i vježbama pravilnog disanja kroz svakodnevnicu možemo spriječiti, umanjiti te otkloniti mnoge zdravstvene tegobe i probleme. Disanje spada u najvažnije funkcije našega tijela, a o njemu tako malo vodimo brigu! Poznata nam je činjenica da bez...
Utjecaj tjelesne aktivnosti na organizam
Utjecaj tjelesne aktivnosti na kosti U našem tijelu nalazi se više od 200 kostiju – jakih, gustih i međusobno povezanih, koje omogućuju kretanje te štite unutarnje organe. Sastoje se od tvrdog vezivnog tkiva i kalcijevih minerala, a postoje dva osnovna tipa kostiju:...