Trening na vibracijskoj platformi
Trening na vibracijskoj platformi prilagođen je svakome tko želi vježbati, ali ne nalazi dovoljno slobodnog vremena ili onome tko trenira, ali želi pojačat efekte svojeg uobičajenog treninga. Prilikom vježbanja na vibracijskoj platformi koriste se refleksne mišićne...
Čvrst core – zdrava leđa
Core predstavlja centar, odnosno jezgru, a obuhvaća mišiće središnjeg dijela tijela i to područje zdjelice, donji dio leđa, trbušnu stijenku i glutealnu regiju. Mišići trupa su stabilizatori i generatori sile. Centar mora biti čvrst i stabilan kako bi mogli pravilno...
Vježbom do zdravlja
Živimo užurbanim načinom života te smo izloženi svakodnevnom stresu i manjku vremena za sebe. Trenutak kada kažete da nemate barem dva puta tjedno vremena za otići na neki oblik tjelesne aktivnosti, rekli ste da nemate vremena za sebe i svoje zdravlje. Tjelesna...