Trening na vibracijskoj platformi prilagođen je svakome tko želi vježbati, ali ne nalazi dovoljno slobodnog vremena ili onome tko trenira, ali želi pojačat efekte svojeg uobičajenog treninga. Prilikom vježbanja na vibracijskoj platformi koriste se refleksne mišićne kontrakcije, gdje dolazi do aktivacije više mišićnih vlakana u jedinici vremena, nego kod uobičajenog vježbanja. Dolazi do jačeg opterećenja mišića, ali su ligamenti, hrskavica i tetive pošteđeni te nisu izloženi stresu, odnosno teže će doći do njihove ozljede. Efekti takvog vježbanja su ubrzanje refleksa, stimulacija limfe, ubrzanje metabolizma, sagorijevanje masnih naslaga, oblikovanje tijela i redukcija tjelesne težine, povećanje mišićne snage, pojačana cirkulacija u predjelu abdomena i donjeg dijela tijela, blagi diuretički učinak, stimulacija peristaltike crijeva te smanjenje celulita. Trajanje takvog treninga zbog aktivacije većeg broja mišića je od 20 do 30 minuta kako ne bi došlo do mišićnog zamora. Vježba se težinom svojeg tijela, pomoću malih utega i elastične trake. Treninzi na vibracijskoj platformi su kratki, zanimljivi i svakako ih vrijedi isprobati.
Prvi trening se obavezno odrađuje s fizioterapeutom koji objašnjava vježbe te korigira neispravne položaje tijela, a kako bi došlo do maksimalnog učinka vježbanja. Kasnije možete vježbati samostalno te dolaziti u terminima koji vama odgovaraju uz prethodnu najavu. CIjena takvog treninga je 350,00 kn (3x tjedno) te 280 kn (2x tjedno). Ukoliko želite uvijek vježbati uz vodstvo fizioterapeuta cijena je 90 kn po dolasku. Prijave putem kontakt obrasca na webu ili na broj 0958082285. Ovakav tip treninga je mala promjena za Vas, ali velika za očuvanje i unapređenje Vašeg životnog stila.
